প্রবাস বাংলা ভয়েস ডেস্ক :: টাক পড়ার বিষয়টি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় ব্যাপার হলেও অসময়ে তা সত্যিই চিন্তার কারণ পরিবারে কারও অল্প বয়সে টাক পড়ার ইতিহাস থাকলে অন্যদেরও টাক পড়তে পারে। টাক পড়ার বিষয়টি অবশ্য স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় ব্যাপার হলেও অসময়ে তা সত্যিই চিন্তার কারণ। প্রথমে অল্প বয়সে টাক পড়ার কারণগুলো বুঝতে হবে। তারপর এর সমাধান নিয়ে ভাবতে হবে।
টাক পড়ার কিছু কারণ
দীর্ঘমেয়াদি শারীরিক অসুস্থতার কারণে হতে পারে
অপারেশনের পর বিভিন্ন কারণে টাক পড়ে
ওজন কমে যাওয়া ও হজমের সমস্যা হলে
অতিরিক্ত মানসিক চাপ, কর্মব্যস্ততা
খুশকি ও মাথার ত্বক অপরিচ্ছন্ন থাকলে
অতিরিক্ত ডায়েট ও পুষ্টিহীনতার কারণে
মূত্রনালির প্রদাহ হলে
গর্ভাবস্থা, মেনোপজের পর কিংবা মাসিক বন্ধ হয়ে যাওয়ার পর
মাত্রাতিরিক্ত ভিটামিন এ গ্রহণ করলে
উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ নিলে
বংশগত কারণে
অল্প বয়সে টাক পড়া রোধে করনীয়
যতদূর সম্ভব নিজেকে নির্ভার রাখার চেষ্টা করুন
রোগ হলে পুষ্টিকর খাদ্য ও রুটিন অনুসরণ করতে হবে
রক্তশূণ্যতায় চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে
চুলের ধরন অনুযায়ী পণ্য ব্যবহার করুন
চুলে ব্লো ড্রায়ার যতটা সম্ভব কম ব্যবহার করুন
খুশকি প্রতিকারে যত্নবান হোন
অতিরিক্ত রাসায়নিক প্রসাধনী চুলে ব্যবহার করবেন না
অসুস্থতায় হাই প্রোটিন ডায়েট অনুসরণ করুন
খাবারে অনিয়ম একেবারেই মানা যাবে না।
ওজন কমাতে হলে ডায়েটিশিয়ান কিংবা নিউট্রিশনিস্টের পরামর্শ নিন
প্রবাস বাংলা ভয়েস/ঢাকা/ ১২ অক্টোবর ২০২২ /এমএম
