Menu

প্রবাস বাংলা ভয়েস ডেস্ক ::‌ বাচ্চাদের নিয়ে বাবা-মায়ের চিন্তার অভাব নেই। শিশুদের ঘুমের সাইকেলের সঙ্গে বড়দের রুটিনের ফারাক রয়েছে। অনেক বাবা-মা তাই চিন্তিত থাকেন শিশু কতক্ষণ ঘুমাবে? সে জন্য কিছু বিষয় জেনে নিতে হবে।

শিশুর বয়স অনুযায়ী ঘুমের ধরন

একটি শিশুর জন্মের পর সারাদিনই ঘুমিয়ে থাকে। প্রথম মাসে তাদের দৈনিক ১৫-১৬ ঘণ্টা ঘুম দরকার। তবে তারা একটানা ঘুমায় না। এই সময় পাকস্থলি ছোট থাকায় ঘন ঘন খিদে পায় তাদের। তাই বারবার ঘুম থেকে জেগে যায়। এক মাসের পর চার মাস পর্যন্ত ধীরে ধীরে চারপাশের সময়ের সঙ্গে মানিয়ে নিতে শুরু করে। এসময়ও তাদের রোজ ১৪-১৫ ঘণ্টা ঘুম দরকার।

চার মাস পার হয়ে গেলে ফের তাদের ঘুমের ধরনে বদল আসে। এবার বড়দের ঘুমের অভ্যাসের সঙ্গে তাদের কিছুটা মিল আসতে শুরু করে। এই সময়ে তারা রাতেই বেশি ঘুমায়। তবে তারা যেন অন্তত ১৩ ঘণ্টার মতো ঘুম পায় সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।

প্রবাস বাংলা ভয়েস/ঢাকা/ ১৩ জানুয়ারি ২০২৩ /এমএম