প্রবাস বাংলা ভয়েস ডেস্ক ::‌  গরমে ত্বকের বিশেষ যত্ন প্রয়োজন। অতিরিক্ত গরমের কারণে ত্বকে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। ত্বক বিশেষজ্ঞদের মতে, আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য ও সুস্থতার জন্য রাতে ভালো ঘুম অপরিহার্য। এতে ত্বক সুস্থ থাকে। কম ঘুম ত্বকের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। রাতে মাত্র কয়েক ঘণ্টার ঘুম ত্বকের পক্ষে মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়।

ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখার জন্য দরকার নিয়মিত যত্ন। তাই বলে পার্লারে গিয়ে প্রচুর টাকা খরচ করার কোনো প্রয়োজন নেই। খুব সামান্য খরচেই আপনি ত্বকের যত্ন নিতে পারেন বাড়িতেই। কিন্তু এই যত্ন মাঝে-মাঝে নিলে চলবে না। করতে হবে নিয়মিত। সপ্তাহে প্রতিদিন রাতে শুতে যাওয়ার আগে ত্বকের যত্ন নিতে হবে। কীভাবে ত্বকের যত্ন নিতে হবে জেনে নিন রাতের এই সাধারণ স্কিন কেয়ার রুটিন থেকে।

ফেস ক্লিনজিং
ঘুমোতে যাওয়ার আগে, আপনার মুখ ভালো করে ধুয়ে নিন। এটি আপনার ত্বকে জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া ও টক্সিক মেটেরিয়ালগুলোকে পরিষ্কার করবে। এটাই হলো ফেস ক্লিনজিং।

টোনার লাগান
ক্লিনজিং করার পরের ধাপ হলো টোনার ব্যবহার। সবসময় মুখ পরিষ্কার করার পর টোনার ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখার জন্য টোনার খুবই উপকারি। টোনার ত্বকের নানা সমস্যার সমাধান করে। একটি তুলোর প্যাড নিন। তাতে টোনার নিয়ে ভালো ভাবে ত্বকে লাগিয়ে নিন। টোনার ব্যবহার করা সম্ভব না হলে, গোলাপ জলও টোনার হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন।

উপুড় হয়ে ঘুমানো
এটা আপনার চোখের নীচের ফোলাভাব ও কালো দাগ কমাতে সাহায্য করে। মুখের ফোলাভাব কমাতেও সাহায্য করে। এছাড়াও ঘাড়ের রিংকেল কমায়।

চোখের যত্ন নিন
যারা সারাদিন কম্পিউটারে কাজ করেন, তাদের চোখে বেশি চাপ পড়ে। এজন্য চোখে আই ক্রিম লাগানো দরকার। চোখের চারপাশে ভালো করে আই ক্রিম লাগিয়ে নিন। সামান্য ম্যাসাজও করে নিতে পারেন। এতে ঘুমও ভালো হতে পারে।

ময়শ্চারাইজার লাগিয়ে নিন
সব শেষে ময়শ্চারাইজার লাগিয়ে নিন। ময়শ্চারাইজার আপনার ত্বককে ভালো রাখতে সাহায্য করে। ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে। তৈলাক্ত ত্বকে জেল-বেসড ময়শ্চারাইজার লাগাতে পারেন।

প্রবাস বাংলা ভয়েস /ঢাকা/ ২১ সেপ্টেম্বর ২০২৩ /এমএম